争取孩子抚养权离婚通过协议或者诉讼的方式争取抚养权。双方可以先协商解决，如果能协商一致，可以签订抚养权协议;如果协商不成，则需要到法院起诉，由法院进行审判。一般两周岁以下的由女方直接抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为原则。如果一方有不利于孩子健康成长情形的，则不利于争取到孩子抚养权。
二、争取孩子抚养权的条件有：
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1.自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据;
2.子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明;
3.自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明;
4.自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据;
5.自己工作表现、思想品质的单位证明;
6.子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明;
7.能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。
三、1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3.八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4.有其他正当理由需要变更的；
找法网提醒您，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。离婚后，孩子由谁抚育，应从有利于孩子健康成长的角度考虑，在这个前提下，夫妻离婚时可以协商确定，协商不成，可由人民法院判决。